Gelin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Gelin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Özellikle düğün arefesinde olan gelin adaylarının birçok diyeti araştırdığı ve merak ettiği bilinmektedir.

Gelin diyeti ile ilgili merak edilen tüm detayları yazımızda paylaşmaya çalışacağız. Gelin adaylarının son zamanlarda oldukça çok araştırdığı bir konu haline gelen gelin diyeti düğün öncesi doğru ve düzenli beslenme ile fazla kilolardan kurtulmayı hedeflemektedir.  Özellikle gelinlik bedeninin hesap edilerek içerisine tam oturmayı planlayan gelin adayları bu diyete başvurmaktadır. Peki Gelin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Gelin birlikte bakalım.

Gelin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Gelin diyeti gelin adaylarının belirli bedenlere ulaşabilmek için hemen kilo  vermek istemeleri ile birlikte oluşturulan diyet türlerinden bir tanesidir. Uzman diyetisyenler tarafından vücudunuzun yağ oranına göre hazırlanan diyet listelerini aynı zamanda egzersizler ile birlikte desteklemeniz hedeflemiş olduğunuz kiloya en kısa sürede ulaşmanızı sağlayacaktır. Unutmayın ki bizim sizlere vereceğimiz öneriler bir doktor tavsiyesi değildir tam ve doğru bir sonuç elde etmek istiyorsanız kesinlikle uzman bir doktor ya da diyetisyenden faydalanmanız gerekmektedir. Bunun yanı sıra yaz aylarında güzel bir diyet yaparak kilo vermek istiyoruz diyorsanız https://www.aylakbilgin.com/yaz-diyeti-nedir-nasil-yapilir-301/ yazımızdan faydalanabilirsiniz.

Gelin Diyeti 10 Günde 10 Kilo

Gelin diyetinde 10 günde 10 kilo vermek istiyorsanız ilk dikkat etmeniz gereken nokta vücudunuza aldığınız sıvı oranının yeterliliğidir. Diyetisyeniniz aracılığı ile almış olduğunu diyet listenize ek olarak günlük kalori yakımını sağlayan egzersiz ve spor programlarından da faydalanmanızı tavsiye ederiz. Bu süreç içerisinde tüketebileceğiniz bazı besinleri listelemeye çalıştık;

İşte Gelin Diyetinde Tüketilmesi Gerekenler;

• Beyaz et (balık, tavuk, hindi eti vs.)
• Az yağlı süt
• Yoğurt
• Yumurta
• Peynir
• Kepekli ekmek, tam buğday ekmeği
• Kuruyemişler (Çiğ tüketilmesi daha uygundur.)
• Tohumlar
• Taze sebzeler
• Mevsim meyveleri ve taze sıkılmış meyve suyu
• Ayran
• Bitki çayları (Siyah çay, yeşil çay, papatya çayı, ıhlamur vs.)
• Türk kahvesi

Şok Gelin Diyeti Nedir?

Şok Gelin Diyeti diye başlayarak sizleri yanlış yönlendiren yazılardan uzak durmanızı öneririz. Vücudunuzun yağ ve kas potansiyeli hesap edilerek uzman bir diyetisyenden alacağınız program ve kalori yakan egzersizleri tercih etmeniz bu süreç içerisinde sizlere fayda sağlayacaktır. Bunun yanı sıra tüketmemeniz gereken bazı besinlerde yer almaktadır. Bizler sizlerin çok kalori almanızı sağlayan besinleri listelemeye çalıştık;

İşte Gelin Diyetinde Tüketilmemesi Gereken Gıdalar;

• Rafine gıdalar
• Kırmızı et
• Şeker ve yapay tatlandırıcılar
• Un ve Fazla Karbonbhidrat
• Tuz
• Sıvı yağ, margarin
• Pilav
• Makarna
• Beyaz ekmek
• Kızartmalar
• Kurutulmuş meyveler
• Alkol ve Hazır meyve suları
• Asitli ve Kafeinli içecekler